| 2023年09月 |
| 周二 26: |
513 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.30克 |
|
33.93克 |
|
31.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
658 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.06克 |
|
85.29克 |
|
1.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
361 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.44克 |
|
12.98克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
415 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.18克 |
|
25.49克 |
|
42.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
584 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.54克 |
|
48.64克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
277 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
41.55克 |
|
1.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
416 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.02克 |
|
62.38克 |
|
6.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 29: |
672 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.46克 |
|
37.82克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1613 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.28克 |
|
150.52克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
164 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.72克 |
|
15.75克 |
|
1.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
758 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
36.43克 |
|
52.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2358 *
|
162%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
85.76克 |
|
361.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
359 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.19克 |
|
3.23克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
936 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.69克 |
|
30.19克 |
|
15.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1282 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.09克 |
|
44.67克 |
|
16.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1600 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.76克 |
|
114.37克 |
|
211.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1379 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.04克 |
|
98.13克 |
|
162.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
2405 *
|
160%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.25克 |
|
120.04克 |
|
150.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
694 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.88克 |
|
15.45克 |
|
135.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
2116 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
137.60克 |
|
59.05克 |
|
158.00克 |
|
-
|
-
|
