| 2024年05月 |
| 周四 2: |
652 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
28.22克 |
|
74.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
161 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.62克 |
|
5.78克 |
|
16.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.82克 |
|
7.69克 |
|
24.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
786 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
49.56克 |
|
61.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
2114 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.75克 |
|
165.37克 |
|
140.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1279 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
118.33克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1200 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
107.35克 |
|
71.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1230 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.49克 |
|
103.27克 |
|
70.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1126 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.95克 |
|
91.44克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
874 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
73.39克 |
|
73.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1325 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.99克 |
|
103.29克 |
|
116.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2613 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.13克 |
|
232.17克 |
|
150.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1452 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.64克 |
|
142.11克 |
|
60.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1139 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.08克 |
|
81.90克 |
|
82.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1397 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.31克 |
|
127.55克 |
|
77.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1422 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.53克 |
|
67.51克 |
|
102.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1283 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
125.21克 |
|
46.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1198 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
97.82克 |
|
81.51克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1140 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.52克 |
|
111.12克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1232 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
89.15克 |
|
81.85克 |
|
-
|
-
|
