| 2024年01月 |
| 周一 22: |
592 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.16克 |
|
35.90克 |
|
72.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
64.25克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
424 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.59克 |
|
39.92克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
444 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
45.37克 |
|
37.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
463 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
35.40克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
849 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.47克 |
|
82.40克 |
|
74.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1156 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.44克 |
|
90.21克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1241 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.88克 |
|
98.82克 |
|
121.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
914 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.90克 |
|
85.92克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1289 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.80克 |
|
108.94克 |
|
154.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1268 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
82.28克 |
|
153.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
67.31克 |
|
149.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
61.08克 |
|
130.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
244 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
9.51克 |
|
35.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周日 9: |
536 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.56克 |
|
30.66克 |
|
49.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 1: |
751 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.93克 |
|
39.85克 |
|
98.11克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 30: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.63克 |
|
67.54克 |
|
138.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
896 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
58.12克 |
|
92.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1432 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.20克 |
|
87.20克 |
|
152.58克 |
|
-
|
-
|
