| 2024年02月 |
| 周一 5: |
1040 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.90克 |
|
69.34克 |
|
63.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
444 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.39克 |
|
0.61克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.38克 |
|
67.28克 |
|
62.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
878 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.71克 |
|
60.52克 |
|
92.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.58克 |
|
31.65克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1388 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.95克 |
|
84.44克 |
|
124.81克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
362 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.03克 |
|
11.29克 |
|
54.71克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1315 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.32克 |
|
93.50克 |
|
120.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
805 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.14克 |
|
60.48克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.72克 |
|
43.06克 |
|
101.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
60.31克 |
|
94.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
859 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.94克 |
|
81.65克 |
|
65.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 8: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.07克 |
|
83.88克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
329 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.33克 |
|
26.35克 |
|
23.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1145 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.26克 |
|
79.47克 |
|
114.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.19克 |
|
89.48克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
377 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.64克 |
|
10.58克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
670 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.11克 |
|
73.72克 |
|
12.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 22: |
936 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.91克 |
|
68.29克 |
|
51.56克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周三 18: |
783 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
44.17克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
