| 2024年01月 |
| 周日 28: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.03克 |
|
11.33克 |
|
64.72克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.35克 |
|
3.86克 |
|
45.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周日 6: |
261 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
9.56克 |
|
22.32克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 23: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.10克 |
|
62.37克 |
|
178.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1193 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
74.44克 |
|
152.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.57克 |
|
71.64克 |
|
184.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1341 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.60克 |
|
58.99克 |
|
168.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1343 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.41克 |
|
82.30克 |
|
151.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1424 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.31克 |
|
64.23克 |
|
174.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1348 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.06克 |
|
81.86克 |
|
175.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1561 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.59克 |
|
85.12克 |
|
152.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1668 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.31克 |
|
69.95克 |
|
204.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.48克 |
|
44.96克 |
|
135.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1138 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
71.29克 |
|
114.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1345 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.82克 |
|
58.01克 |
|
173.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1306 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.90克 |
|
70.35克 |
|
176.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1329 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
84.41克 |
|
163.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1033 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
73.08克 |
|
88.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1410 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.69克 |
|
67.63克 |
|
197.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
720 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.32克 |
|
47.55克 |
|
81.17克 |
|
-
|
-
|
