| 2024年09月 |
| 周三 25: |
1104 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.63克 |
|
62.39克 |
|
83.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1229 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.82克 |
|
77.88克 |
|
75.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1452 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.83克 |
|
73.87克 |
|
114.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1042 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
78.98克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1105 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
67.48克 |
|
91.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
370 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
15.59克 |
|
31.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
98 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
7.91克 |
|
4.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1149 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
54.76克 |
|
94.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
872 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.01克 |
|
53.80克 |
|
56.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 25: |
451 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
19.48克 |
|
20.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1184 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.99克 |
|
63.83克 |
|
134.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1203 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
101.06克 |
|
81.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1003 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.95克 |
|
87.78克 |
|
39.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1433 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
75.64克 |
|
135.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1080 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.38克 |
|
70.74克 |
|
27.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1165 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.50克 |
|
92.14克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1054 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.88克 |
|
65.54克 |
|
67.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1215 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.77克 |
|
88.71克 |
|
68.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1191 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.34克 |
|
78.99克 |
|
112.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1228 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
61.52克 |
|
104.04克 |
|
-
|
-
|
