| 2021年03月 |
| 周一 1: |
137 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.57克 |
|
4.37克 |
|
24.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周日 28: |
327 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
17.34克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1145 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
50.38克 |
|
134.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1370 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.91克 |
|
79.95克 |
|
120.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
964 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.03克 |
|
33.50克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
594 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
29.56克 |
|
59.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1561 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.99克 |
|
90.98克 |
|
180.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
987 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
35.65克 |
|
105.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
923 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.97克 |
|
31.62克 |
|
109.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
539 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
41.49克 |
|
60.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1757 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.35克 |
|
87.48克 |
|
161.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1917 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.87克 |
|
90.76克 |
|
184.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1239 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
74.36克 |
|
129.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1765 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
209.89克 |
|
86.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1530 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.13克 |
|
127.13克 |
|
137.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1344 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
73.66克 |
|
124.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1612 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.75克 |
|
79.70克 |
|
180.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1148 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.12克 |
|
57.54克 |
|
155.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1738 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.47克 |
|
102.81克 |
|
190.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.98克 |
|
38.73克 |
|
99.96克 |
|
-
|
-
|
