| 2021年08月 |
| 周六 7: |
1427 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.18克 |
|
126.88克 |
|
192.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周二 27: |
908 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.42克 |
|
68.41克 |
|
106.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
327 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.38克 |
|
39.50克 |
|
35.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1943 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.07克 |
|
192.14克 |
|
214.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
2022 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
179.39克 |
|
238.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
2260 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.53克 |
|
163.09克 |
|
200.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1716 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
136.01克 |
|
197.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
2656 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.66克 |
|
213.88克 |
|
280.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1647 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.50克 |
|
169.10克 |
|
195.01克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
2390 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.65克 |
|
208.86克 |
|
238.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2288 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
190.30克 |
|
288.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
2384 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
193.53克 |
|
188.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
425 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.17克 |
|
55.37克 |
|
46.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
760 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.83克 |
|
73.25克 |
|
91.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周五 11: |
1187 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.77克 |
|
149.41克 |
|
84.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2037 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.92克 |
|
265.57克 |
|
151.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1453 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
177.32克 |
|
122.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 3: |
430 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.69克 |
|
49.49克 |
|
53.24克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 19: |
1848 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.68克 |
|
217.95克 |
|
170.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
989 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.45克 |
|
134.49克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
