| 2023年10月 |
| 周四 12: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.33克 |
|
53.31克 |
|
145.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
554 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
29.35克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1244 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.27克 |
|
78.61克 |
|
153.09克 |
|
1908*
|
 664
|
| 周四 5: |
1523 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.44克 |
|
88.63克 |
|
199.14克 |
|
1825*
|
302
|
| 周三 4: |
1404 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
90.53克 |
|
192.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1466 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
109.09克 |
|
148.63克 |
|
1825*
|
359
|
| 周一 2: |
1412 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.97克 |
|
58.84克 |
|
205.52克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 28: |
1341 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
105.75克 |
|
105.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1553 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.66克 |
|
120.60克 |
|
171.51克 |
|
1908*
|
355
|
| 周二 26: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.54克 |
|
86.08克 |
|
154.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1471 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
96.16克 |
|
161.47克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.08克 |
|
75.39克 |
|
123.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1355 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
80.88克 |
|
180.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.97克 |
|
86.80克 |
|
175.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
985 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
63.59克 |
|
138.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1005 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.29克 |
|
59.59克 |
|
60.77克 |
|
1842*
|
837
|
| 周五 8: |
1569 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.72克 |
|
133.24克 |
|
92.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周三 30: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
106.51克 |
|
73.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1561 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.20克 |
|
120.72克 |
|
103.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
502 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.08克 |
|
45.34克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
