| 2024年07月 |
| 周二 30: |
756 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.74克 |
|
70.44克 |
|
59.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1267 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.91克 |
|
124.48克 |
|
83.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 5: |
1399 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.93克 |
|
89.03克 |
|
150.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.80克 |
|
110.11克 |
|
154.33克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
905 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
62.43克 |
|
96.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
420 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.08克 |
|
16.08克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1296 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.54克 |
|
89.66克 |
|
115.01克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周五 26: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
46.30克 |
|
38.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1561 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.24克 |
|
116.09克 |
|
193.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
351 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
15.00克 |
|
37.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
415 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
22.54克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
854 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.00克 |
|
71.98克 |
|
63.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1374 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
60.14克 |
|
195.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1460 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.18克 |
|
152.52克 |
|
116.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
285 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.69克 |
|
16.21克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
206 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.99克 |
|
14.73克 |
|
2.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1801 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
139.44克 |
|
190.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1087 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.55克 |
|
79.63克 |
|
118.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1638 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.99克 |
|
118.32克 |
|
147.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1541 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
121.19克 |
|
169.79克 |
|
-
|
-
|
