| 2023年01月 |
| 周六 28: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.64克 |
|
100.66克 |
|
22.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1088 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.22克 |
|
76.55克 |
|
53.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 16: |
886 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.72克 |
|
97.74克 |
|
9.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
875 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.06克 |
|
81.97克 |
|
10.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1397 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.10克 |
|
114.41克 |
|
47.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1140 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
104.93克 |
|
17.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1196 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.91克 |
|
111.47克 |
|
25.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1293 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
92.91克 |
|
70.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1059 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.73克 |
|
89.94克 |
|
20.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
343 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
28.36克 |
|
4.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1128 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.24克 |
|
103.99克 |
|
19.35克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周五 12: |
300 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.50克 |
|
6.10克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.42克 |
|
13.86克 |
|
57.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 21: |
1273 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.43克 |
|
23.98克 |
|
218.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
4302 *
|
307%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
282.88克 |
|
235.84克 |
|
189.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
982 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.41克 |
|
76.04克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 17: |
131 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
4.51克 |
|
22.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 15: |
494 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
22.95克 |
|
33.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
965 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.31克 |
|
35.20克 |
|
115.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.47克 |
|
44.42克 |
|
89.40克 |
|
-
|
-
|
