| 2021年12月 |
| 周五 24: |
1172 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
30.57克 |
|
174.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
70.23克 |
|
190.42克 |
|
1843*
|
 235
|
| 周四 2: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.21克 |
|
50.73克 |
|
236.26克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 29: |
1360 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.13克 |
|
45.16克 |
|
162.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
713 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.34克 |
|
11.62克 |
|
143.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1294 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.65克 |
|
43.15克 |
|
213.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1127 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.61克 |
|
26.26克 |
|
210.21克 |
|
1821*
|
694
|
| 周六 13: |
460 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.88克 |
|
19.77克 |
|
77.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1868 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.32克 |
|
35.81克 |
|
312.84克 |
|
1857*
|
 11
|
| 2021年10月 |
| 周六 23: |
585 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.93克 |
|
20.51克 |
|
81.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1008 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
51.95克 |
|
109.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
602 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
24.24克 |
|
96.26克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1163 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.18克 |
|
61.35克 |
|
124.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1000 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
52.08克 |
|
122.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
2042 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.68克 |
|
64.30克 |
|
310.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1021 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
16.60克 |
|
145.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1856 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
65.05克 |
|
254.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1839 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.20克 |
|
53.17克 |
|
282.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1819 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.72克 |
|
37.18克 |
|
284.32克 |
|
1821*
|
2
|
| 周四 9: |
1762 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.90克 |
|
66.83克 |
|
255.05克 |
|
1843*
|
81
|
