| 2024年06月 |
| 周四 6: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.40克 |
|
19.81克 |
|
52.54克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 29: |
446 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.78克 |
|
12.78克 |
|
59.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1275 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.90克 |
|
62.10克 |
|
63.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1680 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.41克 |
|
82.38克 |
|
123.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1314 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.35克 |
|
53.27克 |
|
106.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1039 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
43.68克 |
|
95.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
744 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.53克 |
|
28.83克 |
|
74.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 21: |
1406 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.19克 |
|
54.36克 |
|
156.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1658 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.46克 |
|
66.95克 |
|
200.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
839 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.71克 |
|
42.82克 |
|
99.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.11克 |
|
72.28克 |
|
124.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
848 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.78克 |
|
38.88克 |
|
66.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1044 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.62克 |
|
34.60克 |
|
122.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.17克 |
|
66.73克 |
|
127.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1761 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.49克 |
|
76.23克 |
|
229.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1440 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
50.64克 |
|
179.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
2222 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.54克 |
|
74.69克 |
|
239.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.38克 |
|
52.58克 |
|
142.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
319 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.13克 |
|
11.32克 |
|
46.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.27克 |
|
34.40克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
