| 2023年02月 |
| 周三 15: |
1703 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.81克 |
|
94.59克 |
|
149.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 3: |
1036 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.67克 |
|
109.96克 |
|
11.67克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
1589 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
131.56克 |
|
154.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1753 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.37克 |
|
127.05克 |
|
217.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1492 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
130.90克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2464 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.16克 |
|
163.80克 |
|
278.42克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
1705 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.64克 |
|
145.98克 |
|
193.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1579 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.78克 |
|
101.51克 |
|
165.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2263 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.30克 |
|
162.53克 |
|
200.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1439 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.16克 |
|
107.78克 |
|
174.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1928 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.26克 |
|
165.85克 |
|
216.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
23.08克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 9: |
796 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.76克 |
|
57.02克 |
|
85.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.71克 |
|
86.56克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1500 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
107.81克 |
|
151.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
37.74克 |
|
29.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1652 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
149.64克 |
|
131.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1711 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
155.85克 |
|
153.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1766 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
170.60克 |
|
133.28克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1773 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
178.47克 |
|
153.75克 |
|
-
|
-
|
