| 2021年11月 |
| 周三 3: |
258 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
5.32克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 18: |
60 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
1.00克 |
|
7.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 5: |
857 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.62克 |
|
23.06克 |
|
108.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周三 11: |
201 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
11.22克 |
|
25.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
274 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
19.03克 |
|
40.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
170 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.38克 |
|
8.03克 |
|
24.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
352 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.38克 |
|
14.88克 |
|
50.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
353 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.83克 |
|
26.69克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
408 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.87克 |
|
28.20克 |
|
36.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
288 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.06克 |
|
12.84克 |
|
46.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1181 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.67克 |
|
59.21克 |
|
163.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周二 27: |
364 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.09克 |
|
14.15克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
369 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.58克 |
|
13.22克 |
|
46.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.43克 |
|
14.29克 |
|
60.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
399 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.71克 |
|
18.07克 |
|
72.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1187 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.87克 |
|
70.87克 |
|
150.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
657 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.87克 |
|
36.09克 |
|
84.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
272 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
16.19克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1365 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.05克 |
|
67.83克 |
|
191.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
263 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
11.33克 |
|
31.56克 |
|
-
|
-
|
