| 2023年09月 |
| 周一 4: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.36克 |
|
26.10克 |
|
47.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周五 30: |
550 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.88克 |
|
27.26克 |
|
3.40克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
18.00克 |
|
9.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
133 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
8.74克 |
|
9.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 9: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.26克 |
|
33.74克 |
|
108.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 20: |
2380 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.30克 |
|
69.77克 |
|
135.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
98 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
7.47克 |
|
1.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
469 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.81克 |
|
16.22克 |
|
67.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.86克 |
|
89.07克 |
|
131.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1684 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.96克 |
|
67.45克 |
|
127.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1411 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.72克 |
|
98.86克 |
|
108.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1533 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.04克 |
|
103.60克 |
|
100.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 24: |
607 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.65克 |
|
32.75克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
772 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
30.74克 |
|
60.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
469 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.20克 |
|
22.69克 |
|
27.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1713 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.79克 |
|
51.61克 |
|
103.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1570 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.52克 |
|
93.94克 |
|
94.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1228 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.56克 |
|
63.55克 |
|
95.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.48克 |
|
86.04克 |
|
75.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1585 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.79克 |
|
93.80克 |
|
119.54克 |
|
-
|
-
|
