| 2024年07月 |
| 周五 12: |
188 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
20.64克 |
|
17.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 1: |
305 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.02克 |
|
10.40克 |
|
64.53克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
268 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.15克 |
|
10.95克 |
|
52.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
801 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.12克 |
|
62.92克 |
|
65.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.03克 |
|
12.26克 |
|
16.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
549 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.73克 |
|
25.07克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
369 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.84克 |
|
13.88克 |
|
58.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 23: |
130 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
3.60克 |
|
25.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
82 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
6.64克 |
|
0.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
226 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.78克 |
|
23.78克 |
|
2.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
523 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.51克 |
|
26.95克 |
|
84.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
527 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
30.47克 |
|
80.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
770 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.28克 |
|
60.82克 |
|
92.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
605 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
29.32克 |
|
65.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
38.59克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
622 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
36.23克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
863 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.26克 |
|
50.64克 |
|
117.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
700 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.09克 |
|
35.12克 |
|
54.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
216 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.84克 |
|
5.88克 |
|
43.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 25: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.02克 |
|
29.25克 |
|
61.98克 |
|
-
|
-
|
