| 2024年09月 |
| 周一 23: |
1229 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.07克 |
|
74.93克 |
|
96.66克 |
|
154*
|
 1075
|
| 周日 22: |
1717 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
76.01克 |
|
178.72克 |
|
106*
|
1611
|
| 周六 21: |
930 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.03克 |
|
33.88克 |
|
116.37克 |
|
316*
|
614
|
| 周五 20: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.05克 |
|
39.02克 |
|
69.06克 |
|
195*
|
603
|
| 周四 19: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.28克 |
|
44.97克 |
|
144.19克 |
|
173*
|
1058
|
| 周三 18: |
136 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.84克 |
|
4.84克 |
|
19.36克 |
|
181*
|
 45
|
| 周二 17: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.28克 |
|
54.86克 |
|
126.78克 |
|
112*
|
1056
|
| 周一 16: |
1741 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.83克 |
|
74.08克 |
|
199.84克 |
|
352*
|
1389
|
| 周日 15: |
1691 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.62克 |
|
75.17克 |
|
211.24克 |
|
111*
|
1580
|
| 周六 14: |
811 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
38.76克 |
|
69.97克 |
|
181*
|
630
|
| 周五 13: |
1688 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.34克 |
|
98.63克 |
|
213.84克 |
|
144*
|
1544
|
| 周四 12: |
635 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
27.04克 |
|
70.25克 |
|
195*
|
440
|
| 周三 11: |
1061 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.29克 |
|
41.58克 |
|
152.38克 |
|
166*
|
895
|
| 周二 10: |
1429 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.30克 |
|
59.87克 |
|
124.85克 |
|
352*
|
1077
|
| 周一 9: |
1605 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.16克 |
|
71.01克 |
|
181.28克 |
|
150*
|
1455
|
| 周日 8: |
1752 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.19克 |
|
76.63克 |
|
199.26克 |
|
207*
|
1545
|
| 周六 7: |
1820 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
83.08克 |
|
229.52克 |
|
272*
|
1548
|
| 周五 6: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.69克 |
|
42.89克 |
|
79.45克 |
|
168*
|
652
|
| 周四 5: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.62克 |
|
65.84克 |
|
94.11克 |
|
167*
|
862
|
| 周三 4: |
1578 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.87克 |
|
75.80克 |
|
172.09克 |
|
164*
|
1414
|
