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jribeiro_22的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 1468 大卡   食物: 1296 大卡 (脂肪: 40.95克, 蛋白质: 51.60克, 碳水物: 138.82克)
每月总数: 运动: 29360 大卡   食物: 15557 大卡 (脂肪: 491.37克, 蛋白质: 619.17克, 碳水物: 1665.82克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
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4 5 6 7 8
9 10 11 12
变值 -981
13
变值 -92
14
变值 999
15
变值 -707
16
变值 -548
17
变值 -493
18
变值 -419
19
变值 107
20
变值 -391
21
变值 311
22
变值 175
23
变值 107
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28
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29
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30
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每天平均热量信息

76%
RDA*
(1296 卡)
76% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (49%)
 
脂肪 (33%)
 
蛋白质 (18%)
*基于RDA的1700卡路里 (2020年01月16日)
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