| 2022年04月 |
| 周六 2: |
469 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.96克 |
|
11.89克 |
|
72.92克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 11: |
1063 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.20克 |
|
77.73克 |
|
109.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1523 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.55克 |
|
124.11克 |
|
75.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1529 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.69克 |
|
107.68克 |
|
113.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周五 25: |
324 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.95克 |
|
21.90克 |
|
27.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
442 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.69克 |
|
18.87克 |
|
59.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
397 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
27.59克 |
|
25.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
761 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
55.69克 |
|
76.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
36.36克 |
|
65.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
487 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.67克 |
|
29.79克 |
|
16.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.11克 |
|
24.32克 |
|
42.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
870 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
53.25克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
779 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.28克 |
|
49.61克 |
|
67.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
983 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.31克 |
|
48.28克 |
|
90.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
798 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
49.73克 |
|
57.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1244 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.01克 |
|
91.74克 |
|
119.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
701 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.39克 |
|
30.36克 |
|
73.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
46.34克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1365 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.68克 |
|
75.01克 |
|
125.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
57.95克 |
|
84.23克 |
|
-
|
-
|
