| 2020年07月 |
| 周二 14: |
234 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.40克 |
|
14.00克 |
|
3.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
2056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.60克 |
|
108.01克 |
|
144.75克 |
|
2133*
|
 77
|
| 周六 11: |
1905 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.03克 |
|
77.17克 |
|
233.59克 |
|
2850*
|
945
|
| 周五 10: |
1803 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.69克 |
|
77.43克 |
|
186.53克 |
|
3575*
|
1772
|
| 周四 9: |
1214 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.82克 |
|
69.93克 |
|
168.72克 |
|
4892*
|
3678
|
| 周三 8: |
1532 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.81克 |
|
106.94克 |
|
88.12克 |
|
2233*
|
701
|
| 周二 7: |
1961 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.46克 |
|
116.30克 |
|
267.19克 |
|
4892*
|
2931
|
| 周一 6: |
1669 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.62克 |
|
102.51克 |
|
244.85克 |
|
3558*
|
1889
|
| 周日 5: |
1939 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.34克 |
|
123.31克 |
|
192.56克 |
|
4390*
|
2451
|
| 周六 4: |
1724 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.04克 |
|
79.03克 |
|
205.33克 |
|
2133*
|
409
|
| 周五 3: |
2008 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.26克 |
|
107.29克 |
|
242.27克 |
|
5075*
|
3067
|
| 周四 2: |
3223 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.99克 |
|
117.74克 |
|
498.54克 |
|
3558*
|
335
|
| 周三 1: |
2280 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
148.67克 |
|
248.43克 |
|
4392*
|
2112
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
2076 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.35克 |
|
156.20克 |
|
173.89克 |
|
2083*
|
7
|
| 周一 29: |
2065 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.89克 |
|
146.40克 |
|
187.64克 |
|
2483*
|
418
|
| 周日 28: |
1470 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.83克 |
|
116.36克 |
|
151.07克 |
|
2850*
|
1380
|
| 周六 27: |
1906 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.43克 |
|
114.86克 |
|
120.27克 |
|
4392*
|
2486
|
| 周五 26: |
1465 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
84.83克 |
|
205.28克 |
|
2133*
|
668
|
| 周四 25: |
2314 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.07克 |
|
132.11克 |
|
266.14克 |
|
2484*
|
170
|
| 周三 24: |
2730 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
148.14克 |
|
108.04克 |
|
243.34克 |
|
4812*
|
2082
|
