| 2023年11月 |
| 周三 15: |
44 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.74克 |
|
2.94克 |
|
17.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周五 27: |
322 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
21.22克 |
|
45.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
123 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
2.00克 |
|
0.80克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
124 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.90克 |
|
13.50克 |
|
44.70克 |
|
2805*
|
 2681
|
| 周三 14: |
107 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.86克 |
|
10.59克 |
|
34.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 9: |
678 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
45.78克 |
|
67.73克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
267 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
13.00克 |
|
30.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 24: |
211 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.58克 |
|
10.08克 |
|
17.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
295 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.52克 |
|
29.78克 |
|
28.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 3: |
594 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
48.63克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周五 22: |
420 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
47.32克 |
|
10.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
140 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.37克 |
|
9.15克 |
|
2.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
392 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.20克 |
|
38.52克 |
|
11.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周五 20: |
759 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.54克 |
|
57.54克 |
|
28.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周一 21: |
159 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
9.29克 |
|
2.76克 |
|
3153*
|
2994
|
| 2021年05月 |
| 周一 24: |
216 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.93克 |
|
14.47克 |
|
5.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
412 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.14克 |
|
40.12克 |
|
17.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 27: |
272 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
24.54克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
148 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
11.03克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
145 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.51克 |
|
9.29克 |
|
2.41克 |
|
-
|
-
|
