| 2024年03月 |
| 周一 25: |
634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.85克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1465 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.16克 |
|
90.82克 |
|
129.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.23克 |
|
75.79克 |
|
174.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1468 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
48.40克 |
|
106.04克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周五 28: |
478 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.46克 |
|
41.43克 |
|
36.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1613 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.08克 |
|
63.66克 |
|
80.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.94克 |
|
70.48克 |
|
113.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.81克 |
|
100.87克 |
|
36.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
924 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
60.21克 |
|
88.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1539 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.31克 |
|
85.31克 |
|
145.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1321 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.66克 |
|
82.57克 |
|
95.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1288 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.41克 |
|
124.49克 |
|
37.44克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 19: |
1318 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
54.80克 |
|
199.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 23: |
126 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
9.79克 |
|
9.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1681 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.29克 |
|
71.95克 |
|
182.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1105 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.36克 |
|
49.96克 |
|
146.69克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 9: |
1011 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.16克 |
|
35.35克 |
|
165.45克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周四 20: |
335 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.44克 |
|
11.78克 |
|
30.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
307 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.56克 |
|
8.59克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 23: |
1063 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.27克 |
|
28.39克 |
|
177.58克 |
|
-
|
-
|
