| 2024年09月 |
| 周四 19: |
224 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.24克 |
|
11.26克 |
|
29.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
566 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
45.72克 |
|
57.45克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
642 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
43.09克 |
|
72.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
289 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.91克 |
|
7.30克 |
|
55.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
216 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
10.82克 |
|
28.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
120 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
4.20克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
311 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
8.65克 |
|
53.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周日 28: |
272 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.12克 |
|
8.25克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.45克 |
|
6.73克 |
|
3.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 26: |
174 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
24.60克 |
|
13.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.80克 |
|
19.00克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
652 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.18克 |
|
28.42克 |
|
85.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
2.85克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
218 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.10克 |
|
21.28克 |
|
22.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
2.85克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
121 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.72克 |
|
2.85克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
474 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.70克 |
|
5.30克 |
|
54.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
195 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
8.10克 |
|
14.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
562 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.68克 |
|
29.58克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
600 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.08克 |
|
23.94克 |
|
85.64克 |
|
-
|
-
|
