| 2024年08月 |
| 周三 7: |
431 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
31.38克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1075 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
76.93克 |
|
115.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1160 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.17克 |
|
96.93克 |
|
96.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 2023年09月 |
| 周二 19: |
793 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.44克 |
|
37.20克 |
|
87.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1083 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.18克 |
|
74.55克 |
|
113.93克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
21.63克 |
|
29.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
67.14克 |
|
141.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1363 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
113.61克 |
|
141.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1350 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.67克 |
|
94.39克 |
|
108.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1253 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.93克 |
|
82.11克 |
|
112.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
55.89克 |
|
132.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
869 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.82克 |
|
35.63克 |
|
129.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
963 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
43.49克 |
|
120.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1398 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
42.18克 |
|
231.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1204 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
73.41克 |
|
118.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 3: |
1390 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.11克 |
|
47.95克 |
|
247.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1367 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.38克 |
|
46.47克 |
|
233.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1342 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
76.85克 |
|
143.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周六 25: |
1070 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.34克 |
|
56.95克 |
|
150.17克 |
|
-
|
-
|
