| 2020年11月 |
| 周五 6: |
1297 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
109.17克 |
|
156.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
749 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
66.50克 |
|
74.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
910 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
102.17克 |
|
77.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1087 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
51.31克 |
|
129.21克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
914 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
78.47克 |
|
94.15克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周一 20: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.19克 |
|
85.91克 |
|
120.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
997 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
42.69克 |
|
130.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1673 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.94克 |
|
140.21克 |
|
202.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1373 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.40克 |
|
87.94克 |
|
187.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1513 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
94.09克 |
|
184.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1143 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.28克 |
|
63.89克 |
|
159.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1606 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.56克 |
|
124.35克 |
|
168.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
86.02克 |
|
133.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.40克 |
|
31.59克 |
|
188.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1047 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
31.82克 |
|
156.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1816 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.29克 |
|
110.40克 |
|
256.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1780 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
72.19克 |
|
219.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1552 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.21克 |
|
127.81克 |
|
179.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1110 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
114.88克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1113 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
55.80克 |
|
143.65克 |
|
-
|
-
|
