| 2020年05月 |
| 周三 27: |
1201 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.89克 |
|
71.04克 |
|
88.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1070 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
69.00克 |
|
71.00克 |
|
1734*
|
 664
|
| 周四 7: |
545 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.45克 |
|
23.57克 |
|
47.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1206 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.85克 |
|
54.88克 |
|
122.15克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
601 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.94克 |
|
25.13克 |
|
110.63克 |
|
1949*
|
1348
|
| 周一 4: |
1712 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.32克 |
|
107.75克 |
|
157.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 24: |
467 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
34.58克 |
|
21.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
658 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.63克 |
|
32.80克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
317 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
21.67克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
946 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.02克 |
|
70.18克 |
|
31.29克 |
|
2124*
|
1178
|
| 周四 6: |
669 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
29.50克 |
|
72.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1695 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.40克 |
|
75.19克 |
|
66.05克 |
|
1943*
|
248
|
| 周二 4: |
1773 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.10克 |
|
194.45克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1340 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.97克 |
|
142.56克 |
|
36.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
401 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
23.90克 |
|
22.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1424 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.91克 |
|
157.28克 |
|
41.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1308 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.46克 |
|
89.62克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1141 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.66克 |
|
90.22克 |
|
27.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1773 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.10克 |
|
194.45克 |
|
52.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
879 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.80克 |
|
75.06克 |
|
24.21克 |
|
-
|
-
|
