| 2012年09月 |
| 周六 15: |
1288 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.36克 |
|
64.97克 |
|
164.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1947 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.49克 |
|
41.38克 |
|
282.75克 |
|
-
|
-
|
| 2011年03月 |
| 周一 7: |
448 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.71克 |
|
27.11克 |
|
46.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1053 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.77克 |
|
44.22克 |
|
174.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
488 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.50克 |
|
31.13克 |
|
64.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
721 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
37.56克 |
|
131.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
570 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
11.84克 |
|
102.88克 |
|
2893*
|
 2323
|
| 2011年02月 |
| 周四 17: |
886 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.42克 |
|
38.71克 |
|
128.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
453 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.50克 |
|
19.60克 |
|
44.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
499 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
43.53克 |
|
39.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1305 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.80克 |
|
85.43克 |
|
87.24克 |
|
2875*
|
1570
|
| 周三 9: |
1114 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
68.67克 |
|
51.40克 |
|
2770*
|
1656
|
| 周二 8: |
1132 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
38.78克 |
|
101.16克 |
|
2924*
|
1792
|
| 周一 7: |
414 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
29.64克 |
|
64.32克 |
|
2834*
|
2420
|
| 周日 6: |
499 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
41.69克 |
|
41.88克 |
|
3035*
|
2536
|
| 周六 5: |
1175 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.72克 |
|
76.50克 |
|
121.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
830 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.09克 |
|
29.02克 |
|
133.37克 |
|
2874*
|
2044
|
| 周四 3: |
1006 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.74克 |
|
42.74克 |
|
123.51克 |
|
2810*
|
1804
|
| 周三 2: |
899 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.53克 |
|
40.57克 |
|
120.95克 |
|
2810*
|
1911
|
| 周二 1: |
893 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.82克 |
|
37.16克 |
|
140.39克 |
|
-
|
-
|
