| 2022年02月 |
| 周日 27: |
293 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
7.51克 |
|
54.22克 |
|
-
|
-
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| 2020年07月 |
| 周日 26: |
187 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
4.17克 |
|
29.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
411 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.19克 |
|
30.74克 |
|
74.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
356 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.63克 |
|
54.47克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
290 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.55克 |
|
30.97克 |
|
42.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
341 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.19克 |
|
52.29克 |
|
30.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
530 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
34.84克 |
|
56.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
473 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.98克 |
|
55.41克 |
|
51.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
423 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
62.86克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
463 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.39克 |
|
63.30克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
607 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.87克 |
|
70.40克 |
|
87.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
338 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.07克 |
|
35.27克 |
|
42.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
620 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.44克 |
|
64.83克 |
|
85.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
456 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.53克 |
|
63.34克 |
|
44.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
358 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.25克 |
|
43.60克 |
|
44.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
545 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.96克 |
|
71.52克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
382 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.88克 |
|
51.46克 |
|
42.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
476 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.59克 |
|
56.13克 |
|
62.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
486 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.31克 |
|
67.80克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
508 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.73克 |
|
69.91克 |
|
57.26克 |
|
2901*
|
 2393
|
