| 2024年03月 |
| 周四 7: |
240 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.87克 |
|
8.81克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.43克 |
|
15.81克 |
|
25.22克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
998 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
90.62克 |
|
101.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
154 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
950 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.39克 |
|
110.42克 |
|
69.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
7.23克 |
|
0.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.12克 |
|
81.46克 |
|
61.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
243 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
14.42克 |
|
18.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1207 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
85.86克 |
|
95.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 30: |
74 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
2.60克 |
|
17.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
600 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.15克 |
|
41.39克 |
|
46.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
936 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.60克 |
|
75.58克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
677 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.55克 |
|
63.94克 |
|
30.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
255 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.38克 |
|
10.65克 |
|
16.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
382 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
14.44克 |
|
33.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
901 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.61克 |
|
68.82克 |
|
64.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
510 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.29克 |
|
53.97克 |
|
19.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
951 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.45克 |
|
77.73克 |
|
97.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
601 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
32.19克 |
|
44.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1103 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
85.11克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
