| 2024年02月 |
| 周四 8: |
325 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
12.78克 |
|
50.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1299 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.37克 |
|
84.45克 |
|
92.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
997 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.88克 |
|
78.28克 |
|
67.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
2180 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.19克 |
|
126.34克 |
|
214.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
3627 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
164.23克 |
|
89.60克 |
|
465.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 15: |
459 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.07克 |
|
40.25克 |
|
8.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1459 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.91克 |
|
111.54克 |
|
50.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1625 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.53克 |
|
152.39克 |
|
126.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1537 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.90克 |
|
125.23克 |
|
148.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
855 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.29克 |
|
108.42克 |
|
23.64克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周四 9: |
1153 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
97.04克 |
|
61.88克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 20: |
1235 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.94克 |
|
89.30克 |
|
62.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1105 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
72.76克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1142 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
57.22克 |
|
174.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 22: |
1416 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.62克 |
|
83.53克 |
|
105.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
2027 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.23克 |
|
107.84克 |
|
223.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周六 10: |
270 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
14.30克 |
|
24.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周二 29: |
1341 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.97克 |
|
110.64克 |
|
117.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1542 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.07克 |
|
100.74克 |
|
154.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1352 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.36克 |
|
98.07克 |
|
107.68克 |
|
-
|
-
|
