| 2021年04月 |
| 周四 22: |
1875 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
88.88克 |
|
266.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
74.70克 |
|
94.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周六 20: |
163 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.25克 |
|
3.18克 |
|
14.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1021 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
83.82克 |
|
91.84克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
1644 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.13克 |
|
61.60克 |
|
65.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1023 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.76克 |
|
57.27克 |
|
50.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.33克 |
|
8.31克 |
|
37.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
416 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.24克 |
|
29.10克 |
|
54.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
633 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.01克 |
|
42.49克 |
|
49.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
649 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.72克 |
|
49.95克 |
|
30.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
28.36克 |
|
164.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周五 29: |
1071 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
43.62克 |
|
122.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1095 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
59.19克 |
|
50.41克 |
|
2134*
|
 1039
|
| 2020年11月 |
| 周六 21: |
1328 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
60.97克 |
|
167.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1188 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
47.26克 |
|
63.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1310 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.51克 |
|
52.92克 |
|
82.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1134 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.93克 |
|
24.01克 |
|
123.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1180 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.26克 |
|
71.58克 |
|
103.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1879 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.64克 |
|
39.77克 |
|
200.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
566 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
27.43克 |
|
57.74克 |
|
-
|
-
|
