| 2014年09月 |
| 周二 30: |
1459 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.94克 |
|
72.30克 |
|
159.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1316 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
80.04克 |
|
145.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
390 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
17.00克 |
|
43.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1356 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.76克 |
|
62.15克 |
|
190.96克 |
|
-
|
-
|
| 2014年08月 |
| 周四 28: |
1024
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
68.40克 |
|
119.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1060
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.50克 |
|
58.00克 |
|
135.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1195
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.50克 |
|
47.00克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1212
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
70.34克 |
|
128.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
890
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
59.45克 |
|
99.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1281
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.44克 |
|
47.16克 |
|
81.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
949
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
55.02克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1147 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.19克 |
|
63.52克 |
|
133.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
33.96克 |
|
118.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1306 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.28克 |
|
57.36克 |
|
173.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.75克 |
|
78.25克 |
|
67.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1250 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
48.00克 |
|
128.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1023 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.72克 |
|
47.18克 |
|
136.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
790 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.50克 |
|
8.00克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
978 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.19克 |
|
63.23克 |
|
100.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1371 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.03克 |
|
82.60克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
