| 2020年06月 |
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
8*
|
-
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| 周三 24: |
-
|
-
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|
1376*
|
-
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| 周三 17: |
-
|
-
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|
129*
|
-
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| 周五 12: |
-
|
-
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|
1249*
|
-
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| 周三 10: |
-
|
-
|
|
1364*
|
-
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| 周二 2: |
-
|
-
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|
1292*
|
-
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| 2020年05月 |
| 周日 31: |
-
|
-
|
|
1456*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周三 29: |
1726 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.28克 |
|
110.49克 |
|
124.78克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周三 18: |
343 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.85克 |
|
52.75克 |
|
20.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
-
|
-
|
|
1576*
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1125 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.17克 |
|
116.47克 |
|
81.03克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
622 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
58.25克 |
|
45.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1809 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.39克 |
|
61.26克 |
|
222.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
548 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.23克 |
|
28.33克 |
|
28.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
417 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.12克 |
|
21.03克 |
|
68.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 29: |
816 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.75克 |
|
61.09克 |
|
74.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
918 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.36克 |
|
56.66克 |
|
93.71克 |
|
1573*
|
 655
|
| 周日 26: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
42.72克 |
|
191.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
777 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.07克 |
|
17.91克 |
|
139.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
311 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.53克 |
|
12.93克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1674 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.64克 |
|
54.85克 |
|
236.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
35.58克 |
|
150.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1108 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.56克 |
|
53.35克 |
|
135.83克 |
|
1319*
|
211
|
| 周四 16: |
1615 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
84.66克 |
|
205.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1532 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.45克 |
|
57.00克 |
|
217.08克 |
|
1493*
|
 39
|
| 周二 14: |
1324 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.10克 |
|
95.75克 |
|
107.90克 |
|
1331*
|
7
|
| 周一 13: |
1703 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.42克 |
|
114.97克 |
|
153.06克 |
|
1304*
|
399
|
| 周日 12: |
825 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.87克 |
|
31.48克 |
|
114.98克 |
|
-
|
-
|
