| 2022年04月 |
| 周四 21: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
42.90克 |
|
88.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.35克 |
|
53.99克 |
|
173.85克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
196 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
19.24克 |
|
6.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
342 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
17.18克 |
|
6.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
5.30克 |
|
19.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周五 21: |
487 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.95克 |
|
17.76克 |
|
59.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
54.84克 |
|
176.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
804 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
48.80克 |
|
42.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
932 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.25克 |
|
31.13克 |
|
140.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周五 24: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
25.05克 |
|
25.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.92克 |
|
42.18克 |
|
40.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.37克 |
|
40.65克 |
|
97.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
535 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.09克 |
|
20.11克 |
|
61.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
456 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.53克 |
|
13.24克 |
|
63.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
794 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.72克 |
|
53.66克 |
|
97.23克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
671 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.32克 |
|
28.66克 |
|
58.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
687 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
22.57克 |
|
85.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
792 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.06克 |
|
31.61克 |
|
96.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
778 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
40.81克 |
|
80.71克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
890 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
43.20克 |
|
95.23克 |
|
-
|
-
|
