| 2024年07月 |
| 周六 20: |
325 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.84克 |
|
28.69克 |
|
29.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
757 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.09克 |
|
22.86克 |
|
79.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
502 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
49.08克 |
|
12.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1168 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.76克 |
|
56.84克 |
|
112.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周六 18: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.32克 |
|
11.19克 |
|
55.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
174 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
6.76克 |
|
20.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
993 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
45.66克 |
|
31.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
322 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
33.01克 |
|
7.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
7.80克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
500 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
19.98克 |
|
53.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1293 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.78克 |
|
81.22克 |
|
125.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
29.67克 |
|
23.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1000 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.20克 |
|
66.97克 |
|
83.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
949 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.70克 |
|
75.22克 |
|
109.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1455 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.36克 |
|
93.77克 |
|
136.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
587 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.69克 |
|
29.41克 |
|
58.81克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周一 18: |
393 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.20克 |
|
14.15克 |
|
49.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1433 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.88克 |
|
96.98克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
950 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.74克 |
|
66.97克 |
|
58.62克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1446 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
79.99克 |
|
167.68克 |
|
-
|
-
|
