| 2023年06月 |
| 周四 1: |
542 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.79克 |
|
33.39克 |
|
3.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1226 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.73克 |
|
113.07克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1852 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.98克 |
|
137.09克 |
|
160.15克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周五 9: |
1282 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.86克 |
|
155.70克 |
|
28.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1431 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.65克 |
|
176.01克 |
|
24.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 8: |
1918 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.19克 |
|
140.42克 |
|
112.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
2053 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.64克 |
|
97.93克 |
|
258.61克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
158 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.32克 |
|
30.04克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周六 18: |
2024 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.87克 |
|
115.95克 |
|
146.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 3: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.31克 |
|
5.71克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2086 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
74.22克 |
|
219.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
626 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
17.49克 |
|
76.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
577 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
27.30克 |
|
48.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1280 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.38克 |
|
61.65克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
675 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.82克 |
|
24.48克 |
|
73.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
728 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
31.18克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1176 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
58.06克 |
|
116.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1320 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.30克 |
|
49.96克 |
|
153.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
579 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
21.42克 |
|
59.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
918 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
50.99克 |
|
86.99克 |
|
-
|
-
|
