| 2021年08月 |
| 周五 20: |
328 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
9.87克 |
|
68.95克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
1447 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.60克 |
|
40.11克 |
|
220.29克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
933 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.90克 |
|
43.54克 |
|
119.60克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周一 2: |
795 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.02克 |
|
30.22克 |
|
118.39克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 28: |
1136 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.54克 |
|
73.54克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
62 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.54克 |
|
3.73克 |
|
6.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1009 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.23克 |
|
48.33克 |
|
79.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
771 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.30克 |
|
43.30克 |
|
101.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1667 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.74克 |
|
89.11克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周四 24: |
2001 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.50克 |
|
111.23克 |
|
211.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1104 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
47.21克 |
|
163.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1358 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
71.66克 |
|
129.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1666 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.51克 |
|
87.27克 |
|
181.90克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周日 14: |
775 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
24.03克 |
|
125.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周二 5: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 周一 4: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
90*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
85*
|
-
|
| 周五 1: |
-
|
-
|
|
39*
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 30: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| 周三 29: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| 周二 28: |
-
|
-
|
|
44*
|
-
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
64*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
80*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
143*
|
-
|
| 周五 24: |
-
|
-
|
|
43*
|
-
|
| 周四 23: |
-
|
-
|
|
15*
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
50*
|
-
|
| 周二 21: |
-
|
-
|
|
13*
|
-
|
| 周一 20: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| 周六 18: |
-
|
-
|
|
66*
|
-
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
22*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
