| 2022年11月 |
| 周一 7: |
1533 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.06克 |
|
75.90克 |
|
184.45克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 5: |
1754 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
80.71克 |
|
233.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 30: |
1656 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
75.78克 |
|
230.38克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
852 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
49.32克 |
|
125.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
489 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
32.60克 |
|
73.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
396 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.03克 |
|
26.07克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
818 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
48.63克 |
|
117.77克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 22: |
1099 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.46克 |
|
52.81克 |
|
162.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
621 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.17克 |
|
30.03克 |
|
116.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 27: |
931 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
61.50克 |
|
120.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1311 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.40克 |
|
73.27克 |
|
178.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
2142 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.67克 |
|
99.17克 |
|
248.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
103.85克 |
|
239.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
420 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
25.85克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
904 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.47克 |
|
63.28克 |
|
124.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
2226 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.59克 |
|
120.09克 |
|
270.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1765 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.38克 |
|
98.82克 |
|
145.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1942 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.53克 |
|
79.24克 |
|
259.66克 |
|
98*
|
 1844
|
| 周五 1: |
976 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.00克 |
|
62.30克 |
|
125.62克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 12: |
1233 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.59克 |
|
53.19克 |
|
184.82克 |
|
-
|
-
|
