| 2021年01月 |
| 周三 13: |
704 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.94克 |
|
24.04克 |
|
81.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1218 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.08克 |
|
28.89克 |
|
139.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1305 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.79克 |
|
37.10克 |
|
208.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
919 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.02克 |
|
47.60克 |
|
107.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1107 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
41.67克 |
|
147.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周日 16: |
929 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.51克 |
|
21.86克 |
|
159.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1228 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.81克 |
|
29.02克 |
|
188.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1234 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
28.65克 |
|
173.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1276 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.38克 |
|
47.81克 |
|
139.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1030 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.24克 |
|
36.41克 |
|
159.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1457 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.29克 |
|
53.44克 |
|
162.80克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周日 16: |
1080 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.71克 |
|
36.57克 |
|
94.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
785 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.31克 |
|
17.68克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
522 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.48克 |
|
19.19克 |
|
76.28克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
902 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
32.74克 |
|
83.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
65.26克 |
|
67.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1583 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.49克 |
|
67.31克 |
|
218.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
914 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
37.10克 |
|
153.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1737 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.30克 |
|
48.78克 |
|
208.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
681 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.25克 |
|
36.62克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
