| 2022年02月 |
| 周三 9: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.17克 |
|
8.30克 |
|
21.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
234 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.58克 |
|
12.89克 |
|
19.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 9: |
409 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.09克 |
|
19.93克 |
|
28.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周六 4: |
467 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
18.06克 |
|
63.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
465 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.41克 |
|
51.58克 |
|
26.71克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
370 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.06克 |
|
43.82克 |
|
21.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.56克 |
|
30.31克 |
|
19.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
392 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
22.44克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
187 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.84克 |
|
10.55克 |
|
8.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1142 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.84克 |
|
40.28克 |
|
142.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1489 *
|
149%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.32克 |
|
54.98克 |
|
187.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1053 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.03克 |
|
45.21克 |
|
147.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
648 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.72克 |
|
27.27克 |
|
94.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
811 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.77克 |
|
51.68克 |
|
98.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1240 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.91克 |
|
61.34克 |
|
123.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1000 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
47.21克 |
|
121.77克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
927 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.01克 |
|
92.02克 |
|
80.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1006 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.26克 |
|
49.64克 |
|
124.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1086 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.89克 |
|
28.80克 |
|
129.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1021 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.89克 |
|
42.98克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
