| 2024年07月 |
| 周三 3: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
8.53克 |
|
26.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周一 29: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
3.20克 |
|
25.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
902 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.97克 |
|
31.90克 |
|
117.76克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
1206 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.27克 |
|
58.71克 |
|
161.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 20: |
461 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.36克 |
|
14.16克 |
|
54.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 18: |
1042 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.96克 |
|
32.16克 |
|
146.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
395 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.80克 |
|
8.55克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
510 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.99克 |
|
28.19克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1107 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.57克 |
|
33.95克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1224 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
57.84克 |
|
118.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1127 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
42.18克 |
|
104.92克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周日 8: |
619 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.05克 |
|
20.95克 |
|
117.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
255 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
8.36克 |
|
47.22克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 8: |
886 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.64克 |
|
34.37克 |
|
118.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
459 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
7.68克 |
|
48.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
775 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
38.07克 |
|
88.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
591 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.12克 |
|
13.17克 |
|
70.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1278 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.21克 |
|
54.43克 |
|
128.17克 |
|
-
|
-
|
