| 2021年09月 |
| 周三 22: |
408 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
27.61克 |
|
40.41克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.20克 |
|
30.48克 |
|
20.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周一 12: |
895 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.13克 |
|
26.22克 |
|
107.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1454 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.63克 |
|
62.33克 |
|
145.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1178 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.64克 |
|
46.07克 |
|
129.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
16.59克 |
|
12.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1353 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
98.91克 |
|
115.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1548 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
79.63克 |
|
163.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1542 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.00克 |
|
92.15克 |
|
115.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1450 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.54克 |
|
49.83克 |
|
138.08克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
1098 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
56.80克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1185 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
101.50克 |
|
44.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1249 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
47.42克 |
|
167.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1521 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.76克 |
|
77.37克 |
|
137.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 30: |
1377 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.68克 |
|
47.21克 |
|
166.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1238 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
62.41克 |
|
105.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1472 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
62.50克 |
|
165.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1445 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.54克 |
|
56.09克 |
|
157.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1225 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.33克 |
|
77.81克 |
|
120.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1408 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.83克 |
|
60.97克 |
|
147.89克 |
|
-
|
-
|
