| 2024年04月 |
| 周三 24: |
652 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
38.04克 |
|
55.18克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 4: |
164 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.90克 |
|
4.60克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 29: |
1054 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.11克 |
|
41.65克 |
|
96.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 16: |
1474 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.94克 |
|
71.47克 |
|
79.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 27: |
494 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
21.11克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.72克 |
|
35.59克 |
|
79.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1231 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.98克 |
|
42.78克 |
|
99.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周一 19: |
1033 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.77克 |
|
93.17克 |
|
180.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
190 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.18克 |
|
4.60克 |
|
24.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
712 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
78.13克 |
|
60.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 27: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.35克 |
|
14.84克 |
|
45.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
820 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.28克 |
|
39.53克 |
|
109.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
582 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.24克 |
|
33.86克 |
|
41.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1123 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.88克 |
|
107.41克 |
|
102.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 3: |
525 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
10.41克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
576 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
19.95克 |
|
44.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1243 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.85克 |
|
85.50克 |
|
42.58克 |
|
1754*
|
 511
|
| 2022年11月 |
| 周三 30: |
1206 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.87克 |
|
72.63克 |
|
97.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1751 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.23克 |
|
62.78克 |
|
136.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1785 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.81克 |
|
74.87克 |
|
71.53克 |
|
-
|
-
|
