| 2023年02月 |
| 周六 25: |
350 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.33克 |
|
17.44克 |
|
52.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
375 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.72克 |
|
18.65克 |
|
46.60克 |
|
1462*
|
 1087
|
| 周三 22: |
1022 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
60.09克 |
|
112.16克 |
|
1462*
|
440
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.61克 |
|
9.14克 |
|
28.32克 |
|
1585*
|
1363
|
| 周日 10: |
844 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.69克 |
|
33.31克 |
|
129.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 1: |
863 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
71.48克 |
|
96.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
-
|
-
|
|
1384*
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
704 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.24克 |
|
25.21克 |
|
112.57克 |
|
1590*
|
886
|
| 周日 3: |
197 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
7.76克 |
|
38.01克 |
|
1601*
|
1404
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
908 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.60克 |
|
28.49克 |
|
116.24克 |
|
1797*
|
889
|
| 周一 27: |
645 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
18.49克 |
|
117.10克 |
|
1468*
|
823
|
| 周日 26: |
1077 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.77克 |
|
53.11克 |
|
130.45克 |
|
1654*
|
577
|
| 周六 25: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
22.77克 |
|
133.35克 |
|
1809*
|
899
|
| 周一 20: |
763 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.48克 |
|
40.12克 |
|
83.88克 |
|
1623*
|
860
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
600 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
14.00克 |
|
88.00克 |
|
1437*
|
837
|
| 周一 30: |
1270 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
50.70克 |
|
200.77克 |
|
1716*
|
446
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
887 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.73克 |
|
28.32克 |
|
130.77克 |
|
1769*
|
882
|
| 周四 25: |
1532 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.42克 |
|
64.03克 |
|
204.71克 |
|
1769*
|
237
|
| 周三 24: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
106.77克 |
|
119.98克 |
|
1782*
|
315
|
| 周二 23: |
1547 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.24克 |
|
85.42克 |
|
189.11克 |
|
1782*
|
235
|
| 周一 22: |
1070 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.67克 |
|
23.21克 |
|
190.10克 |
|
1965*
|
895
|
