| 2024年03月 |
| 周四 28: |
1095 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
47.92克 |
|
103.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1724 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.00克 |
|
68.56克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1094 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.88克 |
|
69.28克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
553 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
40.83克 |
|
53.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
502 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
29.85克 |
|
59.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
202 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
30.54克 |
|
5.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
892 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.64克 |
|
90.00克 |
|
64.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
516 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.89克 |
|
12.71克 |
|
69.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
409 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.20克 |
|
4.00克 |
|
55.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
462 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
15.44克 |
|
59.24克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 29: |
1615 *
|
135%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.35克 |
|
59.88克 |
|
194.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.25克 |
|
62.47克 |
|
109.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.71克 |
|
49.95克 |
|
103.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1072 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.93克 |
|
55.14克 |
|
106.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
342 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.49克 |
|
18.79克 |
|
32.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周六 12: |
316 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.08克 |
|
13.22克 |
|
42.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 18: |
885 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.72克 |
|
28.60克 |
|
70.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周五 3: |
143 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.50克 |
|
12.70克 |
|
0.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 15: |
157 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.12克 |
|
2.55克 |
|
22.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 20: |
368 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
4.85克 |
|
77.62克 |
|
-
|
-
|
