| 2024年09月 |
| 周四 26: |
305 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
10.10克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1549 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.31克 |
|
77.85克 |
|
146.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1321 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.05克 |
|
57.74克 |
|
89.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.62克 |
|
10.95克 |
|
50.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
331 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
13.20克 |
|
25.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
12.80克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
950 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
73.05克 |
|
82.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
887 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.74克 |
|
48.22克 |
|
69.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1602 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.45克 |
|
77.37克 |
|
136.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1063 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.58克 |
|
57.01克 |
|
110.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1960 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.52克 |
|
99.85克 |
|
173.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 22: |
651 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.93克 |
|
32.93克 |
|
57.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
500 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
7.26克 |
|
68.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
311 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
14.28克 |
|
49.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
300 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.70克 |
|
3.70克 |
|
24.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
551 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.84克 |
|
18.35克 |
|
54.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 24: |
429 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
37.37克 |
|
37.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
665 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.42克 |
|
43.08克 |
|
86.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
379 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.02克 |
|
38.50克 |
|
41.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1674 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.52克 |
|
96.27克 |
|
189.32克 |
|
-
|
-
|
