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Larissabelgini的饮食日历 - 综览


最近食物和运动项目输入

日期 食物 (大卡) % RDA 营养总结 运动 (大卡) 变值 (大卡)
2024年01月
周日 14: 265 * 18%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
13.25克
 
23.50克
 
13.87克
- -
周二 9: 215 * 14%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
17.00克
 
14.00克
 
2.20克
- -
周一 8: 866 * 58%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
46.78克
 
97.82克
 
11.10克
- -
周日 7: 480 * 32%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
21.99克
 
67.62克
 
1.97克
- -
周六 6: 2526 * 168%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
199.50克
 
169.85克
 
2.48克
1960*  566
周五 5: 723 * 48%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
38.54克
 
76.64克
 
17.75克
2233*  1510
2021年07月
周二 27: 912 * 61%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
29.19克
 
35.66克
 
137.38克
- -
周一 26: 818 * 55%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
39.91克
 
73.44克
 
40.23克
2102*  1284
周四 15: 592 * 39%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
28.38克
 
47.97克
 
41.00克
- -
周一 12: 999 * 67%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
59.78克
 
60.64克
 
53.56克
2017*  1018
周日 11: 654 * 44%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
17.23克
 
69.40克
 
51.20克
- -
周四 8: 1646 * 110%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
105.69克
 
97.48克
 
79.38克
1931*  285
周三 7: 865 * 58%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
59.30克
 
56.97克
 
34.21克
2042*  1177
周二 6: 851 * 57%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
41.62克
 
63.24克
 
61.74克
2373*  1522
周一 5: 1187 * 79%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
89.58克
 
48.62克
 
51.04克
2373*  1186
周日 4: 1032 * 69%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
59.16克
 
83.81克
 
48.34克
- -
周六 3: 1510 * 101%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
104.32克
 
61.89克
 
40.96克
2226*  716
周五 2: 1190 * 79%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
78.93克
 
66.51克
 
81.70克
1994*  804
周四 1: 1039 * 69%
脂肪:
 
蛋白质:
 
碳水物:
65.47克
 
76.85克
 
47.41克
2099*  1060
2021年06月
周三 30: - - 1703* -
周二 29: - - 1681* -
周一 28: - - 2005* -
周日 27: - - 1582* -
周六 26: - - 2075* -
周五 25: - - 1619* -
周四 24: - - 1900* -
周三 23: - - 1538* -
周二 22: - - 1639* -
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