| 2024年02月 |
| 周一 12: |
1219 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.04克 |
|
42.98克 |
|
135.33克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
25.74克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1316 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.95克 |
|
69.10克 |
|
104.52克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1127 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.16克 |
|
41.16克 |
|
137.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周四 28: |
884 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.05克 |
|
24.74克 |
|
113.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1406 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
53.76克 |
|
162.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1077 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.11克 |
|
47.90克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
811 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.73克 |
|
41.64克 |
|
62.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1207 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
48.46克 |
|
137.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1265 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.99克 |
|
50.45克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
960 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.33克 |
|
32.57克 |
|
102.95克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1125 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.30克 |
|
53.97克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
19.42克 |
|
31.74克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
783 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.77克 |
|
25.96克 |
|
57.11克 |
|
265*
|
 518
|
| 周五 1: |
1161 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.32克 |
|
33.08克 |
|
124.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 28: |
1043 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.92克 |
|
50.73克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
1076 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.13克 |
|
66.44克 |
|
110.96克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 16: |
40 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.61克 |
|
10.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1227 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.03克 |
|
44.30克 |
|
109.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.48克 |
|
75.70克 |
|
104.98克 |
|
-
|
-
|
