| 2023年10月 |
| 周六 14: |
939 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
31.04克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1707 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.50克 |
|
109.67克 |
|
152.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1729 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.36克 |
|
72.92克 |
|
176.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1726 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.55克 |
|
101.60克 |
|
174.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1738 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.80克 |
|
102.00克 |
|
170.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1748 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
100.38克 |
|
184.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1030 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
52.09克 |
|
120.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1644 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.17克 |
|
79.56克 |
|
123.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1709 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.67克 |
|
97.12克 |
|
170.74克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1893 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.05克 |
|
134.86克 |
|
192.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1786 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.73克 |
|
140.25克 |
|
153.75克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1752 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.82克 |
|
135.32克 |
|
146.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1761 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.18克 |
|
138.16克 |
|
162.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周六 30: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.30克 |
|
8.50克 |
|
12.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1580 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
109.03克 |
|
165.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1665 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
118.78克 |
|
163.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1733 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.06克 |
|
112.46克 |
|
171.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1707 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.76克 |
|
116.23克 |
|
188.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1745 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.59克 |
|
107.09克 |
|
178.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
381 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.62克 |
|
39.29克 |
|
27.43克 |
|
-
|
-
|
